TE AYUDAMOS A ENTENDER
Y A TOMAR ACCIÓN PARA
MEJORAR TU PROBLEMA DE ESPALDA
SUSCRIPCIÓN GRATUITA:
RECIBIRÁS INFORMACIÓN SOBRE LA COLUMNA VERTEBRAL,
QUÉ COSAS LE AFECTAN, QUÉ PUEDES HACER PARA MEJORARLA, CONTROL POSTURAL, EJERCICIO FÍSICO PARA TU ESPALDA, HÁBITOS SALUDABLES, ...
PASO 1: CAMBIA TUS HÁBITOS
SER MÁS ACTIVO/A
Existe una relación inversa entre la actividad física y el dolor de espalda. Las personas menos activas tienen más probabilidades de sufrir dolor.
COMER BIEN
La alimentación puede ayudarte, entre otras cosas, a bajar la inflamación de tus tejidos.
Además, controlar tu peso también es importante.
DESCANSO DE CALIDAD
El descanso es el momento en el que nuestro cuerpo se regenera, por tanto es vital. Intenta llevar un ritmo regular para facilitar el descanso.
No abuses del exceso de reposo.
Dinos cómo estás
y te diremos qué puedes hacer para mejorar
Rellena este test (son sólo 2 minutos) y te responderemos con nuestra opinión profesional respecto a tu problema.
Permítenos ayudarte a cambiar tu vida.
Imaginas lo que podrás hacer con una espalda sana.
PROGRAMA ESPALDA EFICIENTE © Todos los derechos reservados
